Conferencia: Fuerte contra el virus
¡Inscríbete a la CONFERENCIA! El ejercicio físico juega un papel fundamental en el mantenimiento de las defensas inmunológicas en niveles aceptables para luchar contra los virus, pero, ¿cuánto ejercicio es necesario? ¿qué tipo de entrenamiento estaría más recomendado? ¿cómo debo entrenar si ya h...
Actividades Infantiles
La nueva temporada en Sportia Gimnasios comienza también con actividades infnatiles. ¡Pincha para acceder a la INSCRIPCIÓN! ¡Más información en el Whatsapp 627625273! ¡Pincha para acceder a la INSCRIPCIÓN! ¡Más información en el Whatsapp 627625273! ¡Pincha para acced...
Confianza, higiene y espacio en Sportia Gimnasios
14/07/2020
Estamos preparando las instalaciones, los protocolos y los servicios para adecuarlos con las máximas garantías de seguridad, además de atender a las normativas oportunas. En función de la instalación, las medidas a tomar podrán ser diferentes teniendo en cuenta todos los criterios técnicos, norm...
BootCamp Junior Sportia 2020
Bootcamp Junior. Nuevo servicio para los Hij@s de los clientes de Sportia Gimnasios. Educación física. Programas de entrenamiento dirigidos a jóvenes. Salidas culturales. Impartido por Educadores Físicos Colegiados. Solo 8 Niñ@s por turno. Comenzamos la semana del 6 de julio. ...
BootCamp Infantil Sportia 2020
Bootcamp infantil. Últimas 3 plzas Nuevo servicio para los Hij@s de los clientes de Sportia Gimnasios. Educación física. Programas de entrenamiento dirigidos a jóvenes. Salidas culturales. Almuerzos saludables y ecológicos. Impartido por Educadores Físicos Colegiados. Solo 8 N...
#Beactive Hour: en Sportia en casa
#BEACTIVE HOUR es una campaña que reunirá a miles de europeos para celebrar la importancia de la actividad física en el bienestar personal, físico, mental y social durante estos tiempos de crisis. Una hora de actividad física simultánea en toda Europa el sábado 30 de mayo a las 17.00. #BE...
EL CULTO AL CUERPO NO PIERDE EL TIEMPO
Dede este Lunes, Sportia Gimnasios abre sus puertas co todas las medidas de seguridad y de higiene que dicta la normativa. Durante la Fase 1 solo se podrán realizar Entrenamientos Personales, con cita previa.
Programa de entrenamiento: Composición corporal
¿Buscas crear un cambio progresivo que te permita encontrarte mejor? ¿Has probado a empezar a entrenar pero nunca has conseguido mejoras? ¿Crees que tu cantidad de grasa se ha incrementado? ¿En qué consiste el programa? Hacemos una valoración de tu condición física actual, incluyendo n...
Programa de entrenamiento Dolor Espalda
¿Vives de un trabajo estático en el que apenas te mueves? ¿Notas rigidez en tus movimientos?¿Quieres cambiar tu estilo de vida y volver a sentirte ágil? ¿En qué consiste el programa? Hacemos una valoración de tu condición física actual para diseñar las mejores herramientas que te ayuden a c...
Programa de entrenamiento +70 años
¿Cada vez caminas más despacio? ¿Los paseos que ahora realizas te fatigan más que antes? ¿Estás empezando a dejar de hacer cosas que para ti eran habituales? ¿Qué es un programa de entrenamiento personal? Hacemos una valoración de tu condición física actual para diseñar las mejores her...
EJERCICIO FÍSICO Y PARKINSON Parte 1
Cuando hablamos de la Enfermedad del Parkinson (EP a partir de ahora) debemos saber que las enfermedades neurodegenerativas causan una muerte progresiva de neuronas en diferentes regiones del sistema nervioso. De manera particular en el Parkinson se destruyen las neuronas que transportan la dopamin...
EJERCICIO FÍSICO Y PARKINSON Parte 2
Cómo ya comentamos en la entrega anterior, dónde hablamos de qué es el Párkinson y cómo tratarlo desde el ejercicio físico. El ejercicio físico (utilizaremos la abreviatura EF a partir de ahora) en personas que padecen la Enfermedad de Parkinson (utilizaremos la abreviatura EP a partir de ahora) es...
EL EJERCICIO FÍSICO INFLUYE EN NUESTRO SISTEMA INFLAMATORIO
El ejercicio físico (EF) influye en el sistema inmunitario y para conocer su importancia hay que entender el cuerpo humano. Para ello nos basamos en las bases científicas y seguras trayéndote de manera resumida la importancia de su relación y una propuesta para ello. Primero tenemos que tener cl...
¿LE CUESTA PENSAR Y NO PARA DE COMER? ASTRONAUTAS Y CIENTÍFICOS POLARES SABEN CÓMO LIDIAR CON EL AISLAMIENTO
Los estudios sobre la psicología del confinamiento señalan claves para superar los deterioros que causa, como el humor, celebrar pequeñas victorias y respetar el espacio de los demás. Una de las llamadas más extrañas que pueden realizarse es la que comunica a los científicos de la base Conc...
EL IMPACTO DE LA INACTIVIDAD SOBRE LA MASA MUSCULAR EN EL ENVEJECIMIENTO: PROTEÍNAS Y EJERCICIO COMO CONTRAMEDIDAS
A causa del COVID-19 hemos entrado en una inactividad física. Esta pérdida de actividad física y sus consecuencias en la salud muscular son diversas, para ello vamos te analizamos como la inactividad provoca cambios en la masa muscular. El desuso de nuestro sistema muscular por reposo en cama o ...
LOS GIMNASIOS SPORTIA LANZAN SU PROPIA PLATAFORMA DE HOME FITNESS
Sportia lanza su plataforma propia de home fitness La compañía burgalesa de centros 24 horas comenzó la temporada pasada a desarrollar contenido digital que se ha visto acelerado con la situación actual. Desde el día que se decretaron los cierres de los gimnasios se comenzaron a subir ...
CAMINAR NO ES DEPORTE
No hay nada malo en andar, al contrario, es muy recomendable y sano, especialmente si lo haces en plena naturaleza con aire puro. De ahí, a considerar que con los famosos 10.000 pasos diarios o que con una caminata el fin de semana, ya hemos hecho ejercicio, hay mucha diferencia. Esta buenísima ...
HomEF y amigos por la educación, Mario Ureña nos lleva de Bingo Benéfico
08/05/2020
Sportia Gimnasios participa durante todo este fin de semana en un Evento Benéfico con HomEF y la ONG Save the Children creando con ilusión y esfuerzo la campaña “homEF y amigos por la educación” HomEF nace de la unión de un grupo de profesores de Educación Física (EF) y han elegido contar con la...
Masterclass Bodypump: te vemos desde casa
Impartir una clase sin personas delante es una experiencia diferente proque no tenemos el feddback de vuestras voces, vuestras caras, esos suspiros de una repeticiones más... En esta clase hacemos una prueba y podremos verte desde casa, además, también podrás ver a los demás participantes. Pa...
Día de la Educación Física en casa
El #DEFC es una iniciativa que surgió en 2011 de la mano Fran Flórez, profesor de EF, que decidió salir a la calle con todos sus alumnos a impartir sus clases, en una localidad Asturiana llamada Laviana. Su objetivo era mostrar a los vecinos lo que es la actual EF y como es el trabajo que se realiz...