¿Vives de un trabajo estático en el que apenas te mueves? ¿Notas rigidez en tus movimientos?¿Quieres cambiar tu estilo de vida y volver a sentirte ágil?
¿En qué consiste el programa?
Hacemos una valoración de tu condición física actual para diseñar las mejores herramientas que te ayuden a crear una adaptación positiva en el cuerpo. Analizaremos niveles de fuerza, movilidad y dolor para utilizar las estrategias óptimas que te ayuden a recuperar las sensaciones agradables del movimiento.
Seleccionamos los ejercicios indicados, la intensidad de las tareas, cuántos entrenamientos realizar a la semana... Y todos los detalles para crear un programa seguro y eficaz.
Creamos un entorno de seguridad, trabajando en rangos sin dolor y con especial cuidado a las lesiones previas.
Durante una hora, un entrenador en exclusiva dirigirá la sesión.
El ejercicio físico permite una re-estructuración no solo de tu musculatura y de tu equilibro interno. También de las conexiones neuronales que se inhiben causadas por el dolor.
¿Qué voy a conseguir?
- Aprender la técnica de cada ejercicio.
- Reconocer los movimientos sin dolor.
- Mejorar la postura.
- Equilibrar la zona cervical, dorsal y lumbar.
- Qué, como y cuánto debes entrenar para que tú espalda no sufra.
Mediante el entrenamiento de movilidad, control postural y fuerza centraremos las bases del movimiento.
¿Qué formación tienen los entrenadores?
Todos los entrenadores son Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con numerosas formaciones especializadas en anatomía de la columna, de prevención de dolor o entrenamiento en pataologías de espalda.
Están colegiados en el Colegio Oficial de Castilla y León.
Encontraremos la manera que te permita llegar a esa ausencia de dolor creando un entorno de entrenamiento dónde cambiarás tu estilo de vida y volver a sentirte ágil.
Si necesitas más información:
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