Para estas semanas de alerta sanitaria nos han pedido colaboración desde el Diario de Burgos para hacer llegar, a todas las personas que no tienen costumbre o acceso a internet, telefóno movil y otras tecnologías, algunos ejercicios que puedan realizar en casa.
El objetivo es conseguir que durante unos minutos al día, realicen actividad física de cierta intensidad y con cireterios de seguridad, como no podía ser de otra forma.
Las propuestas de ejercicios están diseñadas para personas que son físicamente inactivas o su condición física es baja.
Sabemos que con estas líneas no vamos a llegar a nuestros padres o abuelos de más de 70 años, así que nos gustaría que se lo hicieras llegar a tu entorno cercano para conseguir un estado de salud más elevado.
Somos educadores físicos y como tal, nuestra labor debe ser hacer accesible el ejercicio físico a todas las personas. Además, con garantías de seguridad y eficacia para que realmente sea beneficioso.
Con estas páginas ponemos a disposición de la ciudanía una pequeña herramienta con la que hacer más llevadero estos días de cuarentena y confinamiento.