Hace varias décadas que el entrenamiento con plataformas vibratorias se ha utilizado en varios ámbitos de la condición física y cada vez es más popular en los centros de fitness dedicados a la salud.
Esta metodología aparece con los primeros viajes espaciales, donde los astronautas perdían la masa muscular y la densidad mineral osea a una velocidad nada recomendable. Este fue el principal impulso con el que comenzó a extenderse el entrenamiento con vibroestimulación.
Sin dudar de su eficacia como herramienta contra la osteoporesis o la sarcopenia (pérdida de masa muscular con el envejecimiento), también se aplican ejercicios con objetivos estéticos (reducir la celulitis, ayudar a reducir la grasa...) y de incremento del rendimiento (mejorar la potencia de salto, incrementar la flexibilidad, favorecer la hipertrofia...).
El taller que planteamos tiene un objetivo principal: entender el funcionamiento de la plataforma para poder aplicarlo en tu contexto de entrenamiento.
Vas a aprender ejercicios, protocolos de vibración, cómo combinarlo con otras actividad, cuándo realizarlo dentro de la sesión o sus principales interferencias con otros entrenamientos.
El taller se repetirá en dos jornadas diferentes:
- Martes 5 de noviembre, 9:00.
- Martes 26 de noviembre, 18:00.
Tenemos 10 plazas para cada taller, puedes reservar la tuya en la app Sportia Cordón 5 y a través del area privada de la web.