En Sportia Gimnasios seguimos ofreciéndote las mejores técnicas de entrenamiento, para que mejores tu salud y condición física.
Hace 12 años que trajimos a Burgos la herramienta que surgió en Francia de la mano de Manual Caufriez.
Este viernes día 11 de enero, Ángela Casado impartirá un taller sobre la gimnasia hipopresiva, para que conozcas todo sobre este metodo de entrenamiento.
Con la Gimnasia Hipopresiva se pretende normalizar sistemáticamente la postura y las variaciones de presión abdominal durante el esfuerzo e incluso durante el día a día.
El conjunto de técnicas hipopresivas se fundamentan en:
·Disminuyen la presión abdominal debido a que provocan relajación diafragmática.
·Es un movimiento reflejo, viene del sistema emocional.
Se puede dividir en dos, por sus siglas en inglés RSF Reprocesing Soft Fitness, gimnasia abdominal hipopresiva; y LPF Low Pressure Fitness, dos corrientes con ligeros matices en la aplicación de los principios neurofisiológicos que rigen el sistema nervioso.
Con esta técnica buscamos:
- Protege la columna
- Mejora la postura
- Normalizas las tensión
- Activa el sistema simpático (que junto con el sistema parasimpático, forman el sistema nervioso autónomo; que se encarga de ordenar nuestros movimientos involuntarios: frecuencia cardiaca, dilatación de pupilas…)
- Vasculariza miembros inferiores
Encantados de presentaros una herramienta más con la que añadir ligeros e importantes detalles en tu entrenamiento.
Dentro de las clases de Pilates y en las sesiones de Entrenamiento Personales incluimos algunos ejercicios para que en los días que no puedes entrenar tengas herramientas con la que seguir cuidándote.
Disponemos de 35 plazas, reserva la tuya a través de nuestra aplicación.