Sportia Gimnasios elegido el Mejor Club de Fitness Para Trabajar en España
10/12/2020
Sportia, elegido el mejor club de fitness para trabajar en España en 2020 Máis que Auga y EgoFit, los siguientes más votados Fitness KPI presenta la segunda edición de los premios ‘Best Clubs to Work’ para reconocer a los centros deportivos con el mejor clima laboral de todo el territori...
Nuevos servicios de Entrenamiento Personal
Lanzamos dos nuevas modalidades de Entrenamiento Personal: - DUO: dirigido para dos personas. - Domicilio: el entrenador se desplaza a tu domicilio. Además de aprender a entrenar, conseguirás mejorar tu composición corporal, cuidar tu espalda, ayudarte con la tensión arterial e inclus...
Test Body Age
Dedicamos 2 horas para evaluar tu condición física y estado de salud desde el punto de vista del ejercicio físico. Comenzando con una buena evaluación de estado actual, podemos preparar una plan de entrenamiento para lograr los niveles adecuados de porcentaje de grasa, glucosa en sangre, tensión...
EJERCICIO FÍSICO Y PARKINSON Parte 2
Cómo ya comentamos en la entrega anterior, dónde hablamos de qué es el Párkinson y cómo tratarlo desde el ejercicio físico. El ejercicio físico (utilizaremos la abreviatura EF a partir de ahora) en personas que padecen la Enfermedad de Parkinson (utilizaremos la abreviatura EP a partir de ahora) es...
EJERCICIO FÍSICO Y PARKINSON Parte 1
Cuando hablamos de la Enfermedad del Parkinson (EP a partir de ahora) debemos saber que las enfermedades neurodegenerativas causan una muerte progresiva de neuronas en diferentes regiones del sistema nervioso. De manera particular en el Parkinson se destruyen las neuronas que transportan la dopamin...
EL EJERCICIO FÍSICO INFLUYE EN NUESTRO SISTEMA INFLAMATORIO
El ejercicio físico (EF) influye en el sistema inmunitario y para conocer su importancia hay que entender el cuerpo humano. Para ello nos basamos en las bases científicas y seguras trayéndote de manera resumida la importancia de su relación y una propuesta para ello. Primero tenemos que tener cl...
¿LE CUESTA PENSAR Y NO PARA DE COMER? ASTRONAUTAS Y CIENTÍFICOS POLARES SABEN CÓMO LIDIAR CON EL AISLAMIENTO
Los estudios sobre la psicología del confinamiento señalan claves para superar los deterioros que causa, como el humor, celebrar pequeñas victorias y respetar el espacio de los demás. Una de las llamadas más extrañas que pueden realizarse es la que comunica a los científicos de la base Conc...
EL IMPACTO DE LA INACTIVIDAD SOBRE LA MASA MUSCULAR EN EL ENVEJECIMIENTO: PROTEÍNAS Y EJERCICIO COMO CONTRAMEDIDAS
A causa del COVID-19 hemos entrado en una inactividad física. Esta pérdida de actividad física y sus consecuencias en la salud muscular son diversas, para ello vamos te analizamos como la inactividad provoca cambios en la masa muscular. El desuso de nuestro sistema muscular por reposo en cama o ...
CAMINAR NO ES DEPORTE
No hay nada malo en andar, al contrario, es muy recomendable y sano, especialmente si lo haces en plena naturaleza con aire puro. De ahí, a considerar que con los famosos 10.000 pasos diarios o que con una caminata el fin de semana, ya hemos hecho ejercicio, hay mucha diferencia. Esta buenísima ...
Día de la Educación Física en casa
El #DEFC es una iniciativa que surgió en 2011 de la mano Fran Flórez, profesor de EF, que decidió salir a la calle con todos sus alumnos a impartir sus clases, en una localidad Asturiana llamada Laviana. Su objetivo era mostrar a los vecinos lo que es la actual EF y como es el trabajo que se realiz...
Entrenamiento para sedentarios en el Diario de Burgos
19/03/2020
Para estas semanas de alerta sanitaria nos han pedido colaboración desde el Diario de Burgos para hacer llegar, a todas las personas que no tienen costumbre o acceso a internet, telefóno movil y otras tecnologías, algunos ejercicios que puedan realizar en casa. El objetivo es conseguir que duran...
Conferencia de Emilio Lozano: La Salud Está En El Músculo
24/02/2020
El 3 aniversario de Cordón5 ha traído un montón de actividades, entre ellas, una serie de conferencias divulgativas que buscan difundir las bondades del ejercicio físico para el público general. La semana anterior, Juan Ramón Heredia resolvía 9 cuestiones relacionadas con el porcentaje graso, es...
13/02/2020
Juan Ramón Heredia y los nuevos paradigmas del entrenamiento de fuerza El avance en todas las ciencias de la salud está generando nuevos procedimientos de prevención de enfermedades, fármacos, tecnologías en intervenciones quirúrgicas y también protocolos de entrenamiento para optimizar el ejerc...
Participamos en la
10/10/2019
La semana que viene se organiza desde la Universidad de Burgos la primera semana de promoción de salud, que nace con espíritu de convertirse en una cita anual para toda la ciudad. El programa incluye actividades culturales de todo tipo en forma de conferencias, muestras, análisis de resultados o...
Primicia en Burgos, Glute Trainer.
13/09/2019
La Glute Trainer es la máquina de glúteo que hará del ya conocido Hip Thrust un ejercicio fácil, sencillo y efectivo. Tiene varias ventajas, como es la cómoda colocación del usuario, posibilidad de hacer numerosas variantes y sencillez para realizar la extensión de cadera, consiguiendo una máxim...
Primicia en Burgos. S-Force Matrix
12/09/2019
Con la nueva Máquina S-Force completamos el círculo creado por la marca MATRIX para entrenar el tren inferior, junto a S-Drive y Glute Trainer. La diferencia con las dos anteriores es la posibilidad de trabajar en un rango de movimiento mayor eliminando el impacto que puede crear en otras act...
Entrenamiento del CORE
29/04/2019
El CORE lo forman los abdominales, lumbares, pélvicos, glúteos y musculatura profunda de la columna. Todo el conjunto tiene una función específica individual que afecta al funcionamiento de los demás. Si uno de ellos no trabaja correctamente se llama eslabón débil, ya se por una sobreestimulación o...
Cómo interpretar tus entrenamientos por potencia en ciclismo indoor con las Tomahawk
17/04/2019
Con el paso del tiempo, el ciclismo indoor se ha convertido en una de las clases colectivas de referencia de todos los centros deportivos. Año tras año sigue en los puestos más altos de la lista de tendencias mundiales del fitness por lo que podemos considerarla una de las actividades más demandada...
Nunca se deja de aprender! Mario nos trae desde Barcelona el Shortening Training.
22/01/2019
Este fin de semana Mario Ureña , uno de los entrenadores del Team, ha asistido a una formación en Barcelona con Resistance Insitute, una organización con prestigio internacional en el campo de la biomecánica. Durante tres días intensivos ha aumentado sus conocimientos en el entrenamiento de fuer...
Sport Training (ST). Tu nueva clase en Sportia Gimnasios
31/10/2018
Queremos ofrecerte lo mejor y somos conscientes que para ello necesitamos reinventarnos cada día con el objetivo de que te mantengas en forma con las últimas innovaciones que aparecen el mercado. Por ello hemos desarrollado una nueva actividad dirigida llamada Sport Training (ST). Es un...