Taller de iniciación a TRX en Sportia Vitoria 103
11/12/2018
Este viernes 14 de diciembre te espera Víctor con los TRX preparados a las 17:30h para el taller de iniciación de Trx dónde aprenderás: Ajustar el material Utilizar de forma óptima las cintas de suspensión Ejecutar y controlar la técnica de los ejercicios más básicos para progresar d...
Taller de iniciación a Boxing
09/12/2018
¿Aún no has venido a darle al saco con nosotros? Boxing es una actividad que hemos implementado en Sportia, orientada a mejorar la resistencia de base en cada participante, mediante un trabajo eminentemente aeróbico. Esta actividad es única e Burgos, siempre vas a tener contacto con el saco, par...
TALLER DE INICIACIÓN BODYBALANCE
19/11/2018
¿Qué es el Bodybalance? Es un programa de entrenamiento inspirado en el yoga, pilates y el tai chi. Donde podrás mejorar la fuerza, flexibilidad y podrás sentir la calma, armonía y el bienestar en tu cuerpo. Bodybalanace es sistema que te ayuda a reducir los niveles de estrés que acumulamos d...
Taller de Iniciación TRX
05/11/2018
Este sábado 10 de noviembre te espera Mario con los TRX preparados a las 10:00 para el taller de iniciación dónde aprenderás: Ajustar el material Utilizar de forma óptima las cintas de suspensión Ejecutar y controlar la técnica de los ejercicios más básicos para progresar de forma óptima ...
Sport Training (ST). Tu nueva clase en Sportia Gimnasios
31/10/2018
Queremos ofrecerte lo mejor y somos conscientes que para ello necesitamos reinventarnos cada día con el objetivo de que te mantengas en forma con las últimas innovaciones que aparecen el mercado. Por ello hemos desarrollado una nueva actividad dirigida llamada Sport Training (ST). Es un...
Ven a conocer nuestras nuevas coreografías Les Mills
18/06/2018
¿Te has enterado de que en Sportia Gimnasios estrenamos nuevas coreografías Les Mills? Ven a conocerlas. De momento te hacemos un resumen de lo que opinan de ellas nuestros profesores: Body Pump 106 La opinión de Mario: ¿Que os ha parecido la música? Hay canciones vibrantes que nos permitir...
Taller de Ciclismo iniciación y Ciclismo TOP
08/05/2018
Nos gusta ofrecerte todas las posibilidades para mejorar en sus entrenamientos para alcanzar esa condición de salud y rendimiento que buscas cuando vienes a una clase de Bodypump, de Ciclismo o Pilates. Los entrenadores del Team, Edgar Rodríguez y Mario Ureña, han preparado dos talleres de cicli...
Entrenamiento de boxeo con Mateo Rúa
02/04/2018
En el entretenimiento de boxeo, disfrutaremos de la experiencia completa de la preparación físico-técnica de un púgil. Conoceremos la práctica y el funcionamiento del shadowbox, más conocido en castellano como sombra, repasaremos los aspectos más minuciosos de cada golpe; colocación, ejecución y...
¡Lore y Paula te invitan a Sh´Bam!
07/02/2018
Cariño, ambiente, conexión y ENTRETENIMIENTO son los valores de Sportia, por eso en Sportia Gimnasios apostamos por la diversión, por la alegría… queremos que tus entrenamientos sean ¡amenos además de efectivos! Y esto es lo que pasa en las clases de Sh´Bam. Cuando juntas baile, alegría diversió...
Taller de BodyBalance: Más yoga que nunca.
20/12/2017
Dos de las asanas más practicadas en Yoga son las que se practican en el segundo y tercer track de Body Balance: los saludos al sol y los guerreros, tienen como objetivo hacer un calentamiento más profundo y trabajar la fuerza de piernas respectivamente. El saludo al sol está considerado como un...
¿Simuladores de paracaídas, de trineos… en un gimnasio? En Sportia sí
30/11/2017
Seguramente hayas visto alguna vez a deportistas entrenando tirando de un paracaídas o empujando un trineo con pesas. ¿Impresiona verdad, pero cómo adaptar estos elementos de entrenamiento a nuestros gimnasios?… Y lo más importante, teniendo en cuenta que quienes usan estos aparatos son, por lo gen...
Barre o cómo llevar la danza clásica a un gimnasio moderno
03/10/2017
Pliés, relevés, retirés, sautés…, no sólo son pasos elegantes que podemos observar sobre escenarios por bailarines a los que todos admiramos, también son la demostración de cuerpos coordinados y en forma. Los movimientos de ballet clásico también alargan, fortalecen los músculos y esculpen tu cu...
Nuestras nuevas coreografías ya están en marcha, conócelas
02/10/2017
Durante el pasado fin de semana, en Sportia Gimnasios hemos presentado nuestras nuevas coreografías, en colaboración con la Fundación Oxígeno. Gracias a todos los que acudieron a las presentaciones por su magnífica respuesta, que nos anima a seguir incluyendo nuevas clases en nuestra parrilla de ac...
Synrgy360. Entrenamiento de Alta Intensidad para todos los públicos.
20/09/2017
El mundo del Fitness está que arde. Cada vez son más los métodos de entrenamiento, las tipologías de clases dirigidas y, cómo no, las demandas de los clientes. En Sportia Gimnasios sabemos cómo resolver todas estas premisas, por eso hemos incorporado “Synrgy360” a nuestro conjunto de clases dirigid...
BodyCombat: Artes marciales con los HITS musicales del momento.
25/08/2017
BodyCombat es un programa de entrenamiento cardiovascular impartido por un instructor certificado Les Mills. Realizamos movimientos técnicos de disciplinas de combate como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay y boxeo. La serie de movimientos están coreografiados al ritmo de la mejor música del...
BodyBalance ¿Taichí, Yoga y Pilates en la misma sesión?
10/08/2017
BodyBalance es un programa inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar. El entrenamiento de BodyBalance, lejos de ser un entrenamiento suave, te permitirá poner a prueba tu cuerpo a través de pequeños...
Sesiones de Ciclismo
03/08/2017
¿No te pierdes una etapa del tour? ¿Siempre supiste que el ciclismo era tu pasión pero no has tenido ocasión de practicarlo? ¿Quieres un ejercicio seguro y sencillo a nivel técnico pero con la intensidad, dinamismo y diversión de cualquier clase dirigida de Sportia Gimnasios? Es tu momento. Ven ...
IMPORTANCIA DE LA TÉCNICA EN TUS CLASES DE BODYPUMP
26/07/2017
En Sportia Gimnasios le damos especial importancia a la ejecución correcta de los ejercicios en nuestras clases. De esta manera conseguimos que los entrenamientos en las sesiones sean seguros y eficaces, evitando movimientos incorrectos o posibles molestias a largo plazo. Debes saber que con una...
¿QUÉ ES SH´BAM?
19/02/2017
SH´BAM es la forma más novedosa, y divertida de ponerse en forma. Combina movimientos de baile sencillos pero muy sexys, con la música dance que más se escucha en las discotecas, música latina y versiones de grandes éxitos. Es el programa que modela tu cuerpo mientras disfrutas bailando. No...
¿QUÉ ES BODYCOMBAT?
17/02/2017
BODYCOMBAT es un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales, con movimientos que derivan de gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música y con grandes instructores. Ejercitarás puñetazos, patada...