Ya han llegado las nuevas coreografías de los programas más exitosos del mundo en actividades dirigidas, que serán presentadas por todo lo alto en Sportia.
Además de los nuevos movimientos y nuenvas canciones, los entrenadores Les Mills te cuentan algún detalle de lo que nos espera para los próximos 3 meses.
Edgar Rodríguez
Este nuevo Bodypump 112, viene cargado con novedades.
Buscando un entrenamiento más funcional y también algunos tracks buscando un poco más de trabajo aeróbico.
En esta ocasión la música es totalmente diferente al anterior bodypump. Mezcla muchos estilos diferentes, que te ayudarán en cada track a sacar el máximo rendimiento.
Cabe destacar los tracks de triceps y biceps, son bastante más exigentes que los anteriores. Así que durante estos meses lucirás unos brazos muy bien tonificados y fuertes.
En cuanto al Bodybalance 87, recuperamos ejercicios con más movilidad.
Destacando trabajo de fuerza de pie, un track exigente.
Como en todas las coreografías la música siempre acertada para cada track.
Buscando una armonía, un sentimiento diferente en cada movimiento y generando una performance única en la clase.
Mario Ureña
Las nuevas coreografías de Bodypump 112 dan un ritmo más a los últimos entrenamientos.
Más que nunca hay que cuidar la técnica y los movimientos de los distintos ejercicios.
Como en muchas ocasiones la canción que más me gusta es espalda, sentadilla y zancada u hombro pues su componente técnico y de control durante toda la sesión de sentadillas, zancadas, press de hombro , pesos muertos, cargadas son ejercicios completos.
Hay canciones muy duras y un sinfín de repeticiones con gran cantidad de cambios respecto a las anteriores dando mayor sensación de fatiga por la necesidad de concentración.
Lore Luchici
Lo mejor de esta nueva coreo de SH´bam 38 es la sencillez de los pasos. Movimientos ya probados y bailados en las coreografías anteriores hacen que todo fluya.
En cuanto la música, ese cóctel de estilos nos lleva por el Caribe, montamos al caballo... hasta llegamos a ser Miss Universo.
Hay muchos tracks potentes, algunos ya conocidos que llenan de energía y te hacen cantar a la vez.. ¡si o si!
Esta vez la presentación tiene una formula especial e internacional: Cristina, Lei y Lore te esperan en la mejor fiesta de este mes.
¿Te lo vas a pensar?
Lei Zhang
The new SH´Bam 38 is grat!
The third choreography is hip hop style which is called let’s shut Up & Dance. By practicing this choreography you can practice physical coordination effectively.
The fourth choreographer is cardio Dance style. It's called Party Time. From the name we can know this choreographer is full of passion atmosphere. We can burn as many calories as we like in this exciting atmosphere.
The ninth choreography, Barraca is the Carnival style which is the climax of the whole set of dances. The choreography has elements of African drums. We can enjoy the joy of dancing to the beat of African drums and the shake of our bodies.
These new choreographies themselves are easy to learn. When you are immersed in this strong beat, your body will be released and automatically fill up with positive energy. Dance performs an indispensable role in our life. Don't hesitate. Come and join us!
Jorge Gayo
¡Ya está aquí el nuevo Body Balance!
Una coreografía llena de novedades, muy dinámica y fluída que mezcla a la perfección el trabajo de fuerza con el equilibrio así como las torsiones con los estiramientos.
Vuelven las planchas al track de abdominales pero no te asustes. El auténtico desafío se encuentra en las transiciones entre una pose y otra y el contraste en los tiempos de ejecución.
Vas a necesitar un plus de fuerza y de control. ¡Te enamorará!
Como novedad para este trimestre hemos incorporado dos lanzamientos de cada coreografía en horario de mañana y tarde.
Recuerda que sólo para los eventos especiales es necesario reservar plaza a través de los medios habituales, las demás clases son de acceso libre